Rir ainda é o melhor remédio

Rir é o melhor remédio

Robert Baden-Powell disse que “a melhor maneira de superar as dificuldades é atacá-las com um lindo sorriso“. E ele estava certo. O riso é uma ferramenta poderosa para combater a dor, mostrar gratidão e refletir a nossa felicidade. O sorriso é um bom aliado na superação de doenças. Muitos países utilizam a terapia do riso em suas clínicas e observam uma melhora rápida das condições de saúde.

Rir é saudável. Não só pela sensação de bem estar e plenitude que proporciona, mas porque está provado cientificamente que quando rimos, geramos uma substância que provoca um efeito benéfico sobre o nosso corpo. A risoterapia melhora o humor e ajuda combater doenças.

Por que é bom rir?

O riso desencadeia um processo psicológico, neurológico e fisiológico que fortalece nosso sistema imunológico. Quer saber porque é bom rir? Veja os efeitos do riso no nosso dia a dia.

O riso ajuda a superar a ansiedade e a depressão. Ele desencadeia mudanças saudáveis no organismo; os níveis de serotonina, endorfinas, dopamina e citosina aumentam e melhoram nosso humor. 

Rir reduz o estresse. O estresse enfraquece o sistema imunológico, aumenta a pressão sanguínea, contrai a musculatura e pode causar problemas cardíacos. O que o riso faz, nesse caso? Ele fortalece o sistema imunológico, relaxa a musculatura, melhora a circulação sanguínea e protege o coração.

Quando rimos, nos tornamos mais criativos. Se estamos tristes ou desanimados, não pensamos com clareza para resolver os problemas. Ficamos confusos e esquecidos. Quando nosso estado de espírito é positivo, tudo muda. O riso estimula a produção das catecolaminas, substâncias que mantém a mente mais alerta e ativam a memória.

O riso nos torna mais receptivos. O humor depende muito do estado emocional. Quando estamos felizes, nos tornamos mais receptivos e interagimos mais com as pessoas. As relações interpessoais melhoram a nossa qualidade de vida.

O bom humor ajuda a manter uma visão otimista e positiva diante da vida. O riso é contagiante; une as pessoas e melhora os relacionamentos. Siga o conselho de Charles Chaplin: “nunca se esqueça de sorrir, porque um dia sem sorrir é um dia perdido”. 

Sempre me senti diferente dos outros. Não mais bonito, não mais inteligente, não mais especial, não mais esperto, não mais maluco, não mais legal, apenas diferente. Sou diferente na forma de sentir, tudo que me toca, me toca fundo. Tudo que me alegra, me alegra muito. Tudo que me dói, dói forte, corta. Nunca tive muitos freios em matéria de sentimento. Sempre que eu quis ir, fui. Muito me estrepei. Sempre que quis falar, falei. Muito me ralei. Aprendi um pouco a calar, a tentar respirar fundo e pensar.

Fábio garotão dubla Quem vai ficar no gol?

Fábio garotão dubla Quem vai ficar no gol? 

A síndrome do coitadinho

Hoje eu vou falar de um tema inquietante e bastante questionador também, a síndrome do coitadinho. O que é a síndrome do coitadinho? É uma das mazelas mais comuns da sociedade, principalmente no mundo de hoje, onde grande parte das pessoas tem medo de encarar a vida de frente e de cabeça erguida, sendo maduras e autoconfiantes.

A principal característica de uma pessoa que sofre da síndrome do coitadinho é se colocar como VÍTIMA DAS CIRCUNSTÂNCIAS, e si colocar como vítima traz sempre aquela ideia de que a culpa é do outro. O que acontece com essas pessoas é que elas não desenvolveram a sua saúde psíquica e emocional. Assim como o nosso corpo precisa de exercícios, a nossa mente e o nosso espírito também precisam de exercícios. Em minha opinião, as melhores formas de exercitar a mente e o espírito são: estar perto de pessoas que lhe façam crescer como ser humano e buscar o autoconhecimento e a espiritualidade. Seguindo isso a possibilidade de você ser um coitadinho é muito pequena, porque você vai estar emocionalmente equilibrado e não vai precisar ser vítima para conseguir o que quer. Vou deixar um post em que falo sobre colocar a culpa no outro…

A culpa é do outro

Eu vou ser bem sincero com os leitores. Eu não tenho muita paciência com os que se fazem de coitadinhos. Sabe por quê? Porque eles são verdadeiros SUGADORES DE ENERGIA. Eu percebo que algumas pessoas que se aproximam de mim ficam falando sem parar e esperam que eu seja um remédio para elas. Isso acontece porque elas estão tão perturbadas emocionalmente que vêm sugar a minha energia positiva. Elas vêm com um papo clássico: “Eu não devia ter feito isso…”, “Eu não devia ter feito aquilo…”, “Fulano de tal não devia ter feito tal coisa comigo…”, “Fulano devia ter me tratado com respeito…”. E tudo fica só no devia, devia, devia… Essas pessoas ficam falando sem parar esperando uma atitude de pena e condolência, mas eu não faço isso não, aprendi que não se deve agradar a todos. Se alguém quiser esperar de mim uma alguma coisa que não posso fazer vai esperar sentado, porque não vou fazer. Isso não é arrogância meus amigos, isso é sinceridade, transparência e autenticidade, coisas que cada vez mais estou aprendendo a desenvolver.

O risco de querer agradar a todos

Eu não me canso de falar nesse blog que a nossa vida é o resultado dos nossos pensamentos e sentimentos. Eu procuro de várias formas diferentes nutrir bons pensamentos. É um exercício diário. Eu faço isso porque tenho como um dos maiores ideais a felicidade e a saúde completa (corpo, alma e espírito).

Por que as pessoas que se fazem de coitadinhos sofrem tanto? Elas sofrem porque só se focam no seu sofrimento, em vez de se focarem nas soluções dos seus problemas. Eu também adoro falar sobre as grandes personalidades mundiais. Essas pessoas de sucesso conseguiram os seus sucessos porque não dormiram no ponto com reclamações e lamentações, ou seja, focaram toda a sua energia apenas no sucesso. Dispuseram de muita energia para conseguir atingir suas metas e planos. Também vou deixar um post que falei sobre pessoas que fizeram o sucesso acontecer nas suas vidas através de muito trabalho e dedicação.

O sucesso não cai do céu

Agora eu vou falar o mais pesado de tudo. Não me leve a mal, mas eu preciso ser ríspido para falar de um tema como esse. Sabe qual é o antídoto e o principal remédio para um coitadinho? O DISTANCIAMENTO. Isso mesmo! Eu já comprovei por fatos que se você se distancia de um coitadinho ele vai pouco a pouco começar a refletir sobre a sua vida e se perguntar: “Será que eu tenho sido uma pessoa boa para os outros?”, “Será que a minha presença está agradando os meus amigos?”, “O que será que eu posso fazer para ser mais agradável?”, “O que será que eu fiz que incomodou tanto?” etc.

O distanciamento é um excelente remédio, porque os coitadinhos são viciados em falar, e falam repetidamente as mesmas coisas. São como um disco arranhado que insiste em tocar o mesmo verso. É muito chato estar perto de alguém que não tem assunto, que só sabe falar de raivas, de descontentamentos, de injustiças pessoais, de humilhações etc. Chega! Não precisa ser assim! Porque que ao invés de ficar falando de tanta chatice, você que se faz de coitadinho, não fala que vai comprar um bom livro para refletir sobre as questões humanas? Vai fazer uma terapia, um ioga, uma meditação? Ou que vai se esforçar para conviver em paz com aquela pessoa que lhe faz raiva? Ou que vai ser mais tolerante? Mais prestativo? Mais humilde? Menos invejoso? Tenho certeza que se eles procedessem assim deixariam de ser coitadinhos.

Vou concluir falando de uma coisa importantíssima para eliminar de vez a síndrome do coitadinho. Faça a seguinte pergunta: “Eu estou agregando valor à vida das pessoas?”. É uma pergunta muito simples e ao mesmo tempo muito complexa. O que é agregar valor à vida de uma pessoa? É fazê-la querer estar perto de você. É ser relevante no círculo social. É ser aquela pessoa que faz falta quando não está presente. É ser aquela pessoa que traz um ar diferente a todo ambiente em que adentra. Enfim, agregar valor é ser RELEVANTE.

Então! Você quer ser relevante ou quer ser coitadinho? Eu optei por ser relevante! É um caminho que se trilha diariamente. Não dá para ser relevante se você faz sempre as mesmas coisas, se você vive de mesmices, se você se nega a fluir com a vida, e sentir aquilo que ela tem de melhor. Inclusive tem uma frase brilhante do grande Albert Einstein em que indiretamente ele está falando dos que se fazem de coitadinhos: “Insanidade é fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Reflita sobre essa frase…

Não perca sua essência

Sou o que sou e ninguém vai mudar esse meu jeito intenso de viver a vida.

Estou sempre aberto a crescer e aprender com as pessoas, mas minha essência...

ahhh essa não consigo mudar meeesmo.

Sou extremamente verdadeiro e não sei fingir o que não sou só pra agradar alguém, não espere um sorriso falso de mim, pois isso você jamais vai receber.

Não vivo de aparências, me amo como sou e espero o mesmo das pessoas que se aproximam de mim. Afinal não se escolhem pessoas pela sua aparência ou pelas suas atitudes, por trás delas estão pessoas maravilhosas e com um grande caráter.

Tenho poucos e bons amigos, não cultivo milhões de amigos simplesmente pra dizer que tenho... se algum dia eu disse que gosto de você é porque realmente gosto se não...

não diria nada!!

Entendo que sou uma pessoa difícil de entender, nem eu mesmo me entendo! Mas isso não é um defeito isso me facilita entender você e respeitar seus defeitos porque também não sou perfeito!

De tanto errar, aprendi muito nessa vida, e vivo como acho certo sempre tentando entender e respeitar o outro, é... às vezes também perco a noção do que é certo mas faz parte, somos todos seres humanos imperfeitos em busca da perfeição que não existe. O que nos resta é perdoar e compreender as pessoas, e ter humildade para admitir que também erramos, ao invés de julgar e condenar os erros alheios.

Cultive o que realmente importa pra você, não crie estereótipos de beleza, não faça o que os outros fazem, não cultive pessoas que não lhe fazem bem, não diga que gosta de alguém só pra agradar, seja verdadeiro com as pessoas e com você mesmo e tenha humildade em tudo que você faz.

Seja flexível, mude pra melhor... mas nunca deixe de ser você!

Ame-se como você é, com seus defeitos e tudo mais que possa te desagradar.

Você é um ser único, não irá encontrar no mundo alguém igual a você...

Sinta-se feliz por isso...

E nunca, nunca mesmo perca a sua essência.

(Fabiano Anchieta)