Acredite sempre...jamais desista...e você vencerá
Quando acreditamos verdadeiramente em algo, de alguma forma, mais cedo ou mais tarde conseguimos.
Eu digo para vcs que precisei ficar mal de saúde para me cuidar e ouvir da médica que deveria perder 30 kg, pois fiquei com pressão alta colesterol alto, coração meio fraquinho e pulmão tbm, pois eu não fazia caminhada, comia que nem um um louco, fritura e de tudo que era massa, hj com uma alimentação saudável e com caminhadas cortei açúcar, refri e assim estou indo andando de bicicleta e fazendo caminha e com esta luta de 2 meses e 15 dias já consegui eliminar 12 quilos e continuo firme, claro que durante este tempo uma vez ou outra eu comi um pastel, um pedaço de bolo, e garanto que bem raro, mas acho que quem tem que se conscientizar sou eu, pois aprendi a cada dia me amar mais e mais e ainda faltam 18 quilos e vou eliminar, pois sei o bem que sinto hj em dia e me ao amo amo amo amo amooooo demais rsrsrs e fechem a boca e comem em 3 em 3 horas, frutas, comer muita salada, arroz 4 colheres de sopa legumes a vontade e carne sempre cozida ou grelhada, água 2 litros por dia, chá a vontade, bem enfim esta minha dieta, ah e antes das refeições meia hora antes vc bebe um copo de água e uma hora depois das refeições vc bebe água, rsrsrs
garanto que sou determinado no que eu quero e se eu consigo vc tbm vai conseguir, vamos nos cuidar e nos amar demais
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