Diário de bordo emagrecer com saúde 2ª DIA

Hj acordei cedo, me arrumei e fui caminhar, quando voltei tomei banho e tomei meu café da manhã

2 fatias de pão de forma + uma xícara de chá, entre o café da manhã e o almoço comi uma banana.

Na hora do almoço comi muita salada crua, depois 4 colheres de sopa de arroz, legumes cozidos e um frango grelhado... uma alimentação saudável. minha meta é emagrecer com saúde e sei que vou conseguir, pois andei me sentindo mal demais e hj quero sim, mas tbm nunca perder o bom humor, pois esta vida é unica e vamos rir, pois RIR É O MELHOR REMÉDIO!!!